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「目の下が膨らんで疲れて見える」「クマが盛り上がって老けて見られる」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。目の下のクマの膨らみは、単なる色素沈着や血行不良とは異なり、構造的な問題が原因です。放置すると加齢とともに悪化し、影がさらに濃くなることもあります。適切な対策を知ることで、膨らみを改善し、若々しい目元を取り戻すことは十分に可能です。
群馬県高崎市のCLINIC Wでは、豊富な症例実績をもとに、患者様一人ひとりの膨らみの状態を正確に診断し、最も効果的な治療法をご提案しています。
目の下のクマが「膨らんで見える」状態とは
目の下のクマが膨らんで見える状態は、医学的には「バギーアイ」や「眼窩脂肪の突出」と呼ばれます。これは、目の周りにある眼窩脂肪が前方に押し出されて、目の下がぷっくりと膨らんで見える状態です。
眼窩脂肪は、眼球のクッションとして存在する脂肪組織で、通常は眼窩（眼球が収まっている骨のくぼみ）の中に収まっています。しかし、何らかの原因でこの脂肪が前方に突出すると、目の下に膨らみができます。この膨らみの下には、ティアトラフ（涙の溝）と呼ばれるくぼみがあり、膨らみとくぼみのコントラストによって、影がより濃く見えるため、クマが目立ちやすくなります。膨らみの程度は人によって異なり、軽度の場合は疲れたときだけ目立つこともありますが、重度の場合は常に膨らみがあり、老けた印象を与えます。
クマが膨らむ主な原因
クマが膨らむ原因は大きく分けて2つあります。
1つ目は、生まれつきの体質や骨格によるものです。アジア人はもともと骨格が前方に張り出していないため、目の下の膨らみが出やすいといわれています。それに加えて、眼窩脂肪が生まれつき多い方は、若い頃から膨らみが目立ちやすくなります。眼窩脂肪の量は、体重の増減にはほとんど影響されないため、太ったり痩せたりしても膨らみの程度はあまり変化しません。若いうちから膨らみが目立つ場合は、この生まれつきの眼窩脂肪の多さが原因と考えられます。
2つ目は、加齢による変化です。年齢とともに、眼窩脂肪を支えている靭帯や筋肉（眼輪筋）が緩んできます。すると、眼窩脂肪が重力に引っ張られて前方に突出しやすくなります。また、頬の脂肪がたるんで下がることによっても、相対的に目の下の膨らみが目立つようになります。加齢による変化は、30代後半から徐々に現れ始め、40代、50代と年齢を重ねるごとに悪化していく傾向があります。
クマの膨らみをセルフチェックする方法
自分の目の下の膨らみがどの程度なのかを確認するには、いくつかのセルフチェック方法があります。
まず、正面から鏡を見て、目の下に膨らみがあるかを確認しましょう。膨らみがある場合、笑ったときにさらに目立つことが多いです。
次に、上を向いて鏡を見てください。上を向くと重力の影響で膨らみが薄くなる場合は、眼窩脂肪の突出による膨らみです。逆に、上を向いても変化がない場合は、皮膚のたるみや色素沈着が主な原因かもしれません。
目の下を軽く指で押してみるテストも有効です。膨らんでいる部分を軽く押すと、柔らかくぷにぷにとした感触がある場合は、眼窩脂肪の突出です。
また、明るい自然光の下で、斜め45度から写真を撮って確認する方法も効果的です。斜めから見ることで膨らみと影の関係がより明確になります。
クマの膨らみを悪化させる習慣
日常生活の中には、クマの膨らみを悪化させる習慣がいくつかあります。
まず、睡眠不足や不規則な生活は、目の周りのむくみを引き起こし、一時的に膨らみを悪化させます。特に、寝不足の翌朝は眼窩脂肪がむくんで膨らみが目立ちやすくなります。
塩分の過剰摂取も同様に、体内に水分を溜め込みやすくし、むくみを引き起こします。アルコールの過剰摂取も、利尿作用によって体内の水分バランスが乱れ、翌朝のむくみの原因となります。
長時間のうつむき姿勢も、クマの膨らみを悪化させる要因です。スマートフォンやパソコンを長時間使用する際に、下を向いた姿勢を続けると、重力によって眼窩脂肪が前方に引っ張られやすくなります。
喫煙も血行不良を引き起こし、皮膚のハリを失わせるため、膨らみを目立たせる要因となります。
紫外線対策を怠ることも、皮膚のコラーゲンを破壊し、たるみを進行させるため、膨らみが悪化します。
クマの膨らみを自力で改善する方法
クマの膨らみを自力で改善する方法には限界がありますが、ある程度の予防や軽減は可能です。
まず、睡眠の質を向上させることが重要です。最低でも1日7〜8時間の睡眠を確保し、規則正しい生活リズムを心がけましょう。寝るときは、枕を使って頭を少し高くすることで、顔のむくみを軽減できます。
塩分とアルコールの摂取を控えめにすることも、むくみの予防に効果的です。
適度な運動で全身の血行を促進し、リンパの流れを良くすることも、むくみの改善につながります。
目の周りの筋肉を鍛えるエクササイズも有効です。目を強く閉じて5秒キープし、その後大きく目を開いて5秒キープする動作を10回繰り返しましょう。これを1日3セット行うことで、眼輪筋を鍛えることができます。
紫外線対策も欠かせません。日焼け止めを毎日使用し、サングラスで目元を保護することで、皮膚のたるみを予防できます。
ただし、これらの方法は膨らみの予防や軽減には効果がありますが、既に突出している眼窩脂肪を元に戻すことはできません。根本的な改善には、医療治療が必要です。
医療で改善できるクマの膨らみ治療
クマの膨らみを根本的に改善するには、医療治療が最も効果的です。CLINIC Wでは、患者様の膨らみの状態や希望に応じて、最適な治療法をご提案しています。
最も一般的な治療法は、経結膜脱脂法です。これは、下まぶたの裏側から余分な眼窩脂肪を除去する方法で、皮膚表面に傷跡が残りません。局所麻酔で行うことができ、ダウンタイムは1週間程度です。膨らみが軽度から中等度で、皮膚のたるみが少ない方に適しています。
膨らみとともにくぼみ（ティアトラフ）が目立つ場合は、裏ハムラ法が効果的です。これは、眼窩脂肪を除去するのではなく、くぼみの部分に移動させて目の下を平らに整える方法です。脂肪を有効活用できるため、より自然な仕上がりが期待できます。
皮膚のたるみが強い場合は、下眼瞼切開を行う表ハムラ法、が適しています。これは、下まぶたの睫毛の際を切開し、余分な皮膚を切除しながら眼窩脂肪を移動させる方法です。
また、膨らみとともに頬のボリューム不足がある場合は、脂肪注入を組み合わせることがあります。CLINIC Wでは、感染やしこりのリスクを低減した安全な脂肪注入を適正価格で提供しています。
膨らみクマと影クマ・たるみクマの違い
膨らみクマ、影クマ、たるみクマは、見た目が似ていても原因と治療法が異なります。
膨らみクマは、眼窩脂肪の突出によって目の下がぷっくりと膨らんでいる状態です。主な原因は、生まれつきの眼窩脂肪の多さや、加齢による靭帯の緩みです。治療法は、経結膜脱脂法や裏ハムラ法などの手術が中心です。
影クマ（黒クマ）は、膨らみとくぼみのコントラストによってできる影が、黒っぽいクマとして見える状態です。膨らみクマと影クマは密接に関連しており、多くの場合、膨らみがあることで影ができます。
たるみクマは、皮膚のたるみが主な原因で、目の下がたるんでクマのように見える状態です。膨らみがあってもなくても、皮膚がたるんでいれば発生します。
実際には、これらのクマが複合して現れることが多く、「膨らみ＋影＋たるみ」というように複数のタイプが同時に存在する場合がほとんどです。
治療前に知っておきたいリスクと注意点
クマの膨らみ治療には、いくつかのリスクと注意点があります。
まず、経結膜脱脂法のリスクとして、脂肪の取りすぎによるくぼみがあります。脂肪を過剰に除去すると、目の下がくぼんでやつれた印象になってしまいます。そのため、CLINIC Wでは、控えめな切除を心がけ、術中に何度も膨らみ凹みのバランスを確認しながら、最適な切除量を決定しています。
裏ハムラ法のリスクとして、移動させた脂肪では凹みの改善が不十分であることや数カ月しこりのように感じられることがあります。
表ハムラ法などの下眼瞼切開法では、傷跡のリスクがあります。通常、傷跡は睫毛のラインに沿って細く残り、時間とともにほぼわからないレベルまで目立たなくなります。また、切除量によっては下眼瞼外反のリスクが高まります。
全ての手術に共通するリスクとして、内出血、腫れ、感染、麻酔のリスクなどがあります。ダウンタイムは治療法によって異なりますが、経結膜脱脂法で1週間程度、裏ハムラ法で1〜2週間程度、下眼瞼切開法で2〜3週間程度です。
クマの膨らみ治療のクリニック選びのポイント
クマの膨らみ治療で失敗しないためには、クリニック選びが非常に重要です。
まず、豊富な症例実績があるクリニックを選びましょう。クマ治療は繊細な技術が必要なため、経験豊富な医師がいるクリニックを選ぶことが成功への第一歩です。
カウンセリングの質も重要です。治療前に、医師が丁寧に診察し、膨らみの原因や最適な治療法を詳しく説明してくれるクリニックを選びましょう。複数の治療法を提示し、それぞれのメリット・デメリットを説明してくれるクリニックは信頼できます。
料金の透明性も大切です。治療費用、麻酔費用、アフターケア費用などが明確に提示されているクリニックを選びましょう。間違っても当日手術を押し付けるようなクリニックを選んではいけません。
まとめ：クマの膨らみは群馬県高崎市のCLINIC Wで根本改善を
目の下のクマの膨らみは、眼窩脂肪の突出が主な原因で、生まれつきの体質や加齢によって発生します。セルフケアである程度の予防や軽減は可能ですが、根本的な改善には医療治療が必要です。
経結膜脱脂法、裏ハムラ法、ハムラ法など、患者様の状態に応じて最適な治療法を選択することが重要です。CLINIC Wでは、豊富な症例実績、患者様に合わせたオーダーメイド治療、最新治療の導入など、患者様に最高の結果をお届けするための体制を整えています。
「目の下の膨らみをどうにかしたい」「若々しい目元を取り戻したい」そんな方は、ぜひCLINIC Wにご相談ください。JR高崎駅からもアクセス良好で、群馬県内はもちろん、東京都、埼玉県、栃木県、長野県からも多くの患者様にご来院いただいています。
CLINIC W（クリニックダブリュー）
クマ取り治療詳細：https://clinic-w.com/treatment/327/
YouTube動画：https://www.youtube.com/watch?v=YJnASiGMSqM
※本記事は医学的根拠に基づいた一般的な情報提供を目的としています。個別の症例については必ず医師の診察を受けてください。
ドクター紹介
院長 高橋 渉
資格
医学博士（東京大学）国際医学論文の執筆多数
所属学会
日本美容外科学会 正会員
日本美容皮膚科学会 正会員
年表
2008年 新潟大学医学部医学科 卒業
2010年 多摩総合医療センター ジュニアレジデント
その後、東京大学医学部附属病院 シニアレジデント、助教
2020年 大手美容外科 入職
その後、高崎院初代院長、品川院院長、技術指導医を歴任
2022年 東京美容医療クリニック、ウィクリニック勤務開始
2023年 吉祥寺アイビークリニック、盛岡美容外科 勤務開始
2024年 高崎でCLINIC Wを開業
