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顎にできるニキビは、一度できると治りにくく、繰り返しできやすいという特徴があります。特に大人になってからできる顎ニキビは、思春期のニキビとは異なる原因があることが多く、適切な対処法を知ることが重要です。
本記事では、顎ニキビができる原因から効果的な治し方まで、美容皮膚科医が詳しく解説します。なかなか治らない顎ニキビでお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。
顎ニキビができる主な原因
1. ホルモンバランスの乱れ
顎ニキビの最も大きな原因は、ホルモンバランスの乱れです。特に女性の場合、生理周期に伴う女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の変動が顎ニキビの発生に大きく影響します。
生理周期とニキビの関係
- 生理前：プロゲステロンの分泌が増加し、皮脂分泌が活発になる
- 排卵期：ホルモンバランスが不安定になりやすい
- 生理中：ホルモンレベルが急激に変化する
また、男性ホルモン（アンドロゲン）の影響も見逃せません。ストレスや睡眠不足により男性ホルモンの分泌が増加すると、皮脂の分泌が過剰になり、毛穴が詰まりやすくなります。
2. 皮脂分泌の過剰
顎周りは皮脂腺が発達しており、もともと皮脂の分泌が多い部位です。以下の要因により皮脂分泌がさらに増加します：
- 遺伝的要因：皮脂腺の活動レベルは遺伝の影響を受けやすい
- 年齢：思春期から20代前半は皮脂分泌が最も活発
- 季節：夏場は気温上昇により皮脂分泌が増加
- 食生活：脂っこい食事や糖分の摂りすぎ
3. 毛穴の詰まり
顎の毛穴は他の部位と比べて深く、皮脂や古い角質が詰まりやすい構造になっています。毛穴が詰まる主な原因は：
- 角質の蓄積：ターンオーバーの乱れにより古い角質が剥がれずに蓄積
- メイクや汚れ：クレンジング不足により残った化粧品成分
- 乾燥：肌の乾燥により角質層が厚くなり、毛穴を塞ぐ
4. 細菌の繁殖
毛穴に皮脂が詰まると、アクネ菌（プロピオニバクテリウム・アクネス）が繁殖しやすい環境が整います。アクネ菌は皮脂を分解して炎症を引き起こし、赤く腫れたニキビを形成します。
5. 外的刺激
顎は日常生活で様々な刺激を受けやすい部位です：
- 手で触る習慣：無意識に顎を触ることで細菌が付着
- マスクの摩擦：長時間のマスク着用による肌への刺激
- 髭剃り：男性の場合、カミソリによる物理的刺激
- 衣服との摩擦：タートルネックなどの首元の摩擦
なぜ顎にニキビができやすいのか？
顎の解剖学的特徴
顎は他の部位と比べて特殊な構造を持っており、ニキビができやすい条件が揃っています。
皮脂腺の分布 顎周りには皮脂腺が密集しており、Tゾーンに次いで皮脂分泌の多い部位です。特に顎の中央部分は皮脂腺が発達しており、毛穴も深いため、皮脂が詰まりやすくなっています。
毛穴の構造 顎の毛穴は他の部位と比べて：
- 深い構造になっている
- 皮脂の排出が困難
- 古い角質が蓄積しやすい
ホルモンレセプターの分布
顎周りの皮脂腺には、男性ホルモンのレセプター（受容体）が多く分布しています。そのため、ホルモンバランスが乱れると、顎の皮脂分泌が特に活発になりやすいのです。
血行不良の影響
顎は体の末端に位置するため、血液循環が悪くなりやすい部位です。血行不良により：
- 老廃物の排出が滞る
- 栄養素や酸素の供給が不足
- 肌のターンオーバーが乱れる
これらの要因が重なることで、顎ニキビが発生しやすくなります。
あなたの顎ニキビの原因をチェック！セルフ診断
以下のチェックリストで、あなたの顎ニキビの主な原因を特定してみましょう。
ホルモンバランス関連
□ 生理前にニキビが悪化する
□ 生理周期が不規則
□ 最近ストレスを感じることが多い
□ 睡眠不足が続いている
□ 更年期または更年期前後である
3つ以上該当する場合：ホルモンバランスの乱れが主な原因の可能性が高いです。
皮脂分泌・毛穴詰まり関連
□ 肌がベタつきやすい
□ 毛穴が目立つ
□ 脂っこい食事を好む
□ 甘いものをよく食べる
□ 洗顔後すぐに肌がテカる
3つ以上該当する場合：皮脂の過剰分泌が主な原因と考えられます。
外的刺激関連
□ 無意識に顎を触る癖がある
□ マスクを長時間着用している
□ 髭剃りをする（男性）
□ 首元の詰まった服をよく着る
□ 枕カバーを頻繁に変えない
3つ以上該当する場合：外的刺激による炎症が原因の可能性があります。
スキンケア関連
□ 洗顔を1日1回しかしない
□ クレンジングを適当に済ませる
□ 保湿をあまりしない
□ 同じスキンケア製品を長期間使用している
□ 肌に合わない化粧品を使っている
3つ以上該当する場合：スキンケア方法の見直しが必要です。
生活習慣関連
□ 夜更かしをすることが多い
□ 運動不足である
□ 喫煙している
□ アルコールをよく飲む
□ 栄養バランスの偏った食事をしている
3つ以上該当する場合：生活習慣の改善が重要です。
顎ニキビを悪化させるNG習慣
1. 頻繁に触る・つぶす
顎は手で触りやすい部位のため、無意識に触ってしまう方が多くいます。しかし、これは最も避けるべき習慣です。
なぜNG？
- 手の細菌が肌に付着し、炎症を悪化させる
- 物理的刺激により炎症が拡大
- ニキビをつぶすことで跡が残るリスクが高まる
対策
- 意識的に手を顎から離す
- 気になる時はティッシュ越しに軽く押さえる程度に留める
2. 過度な洗顔
ニキビができると「しっかり洗わなければ」と考えがちですが、過度な洗顔は逆効果です。
なぜNG？
- 必要な皮脂まで取り除き、肌のバリア機能を低下させる
- 肌の乾燥を招き、かえって皮脂分泌が増加
- 摩擦により炎症が悪化
適切な洗顔頻度
- 朝晩2回が基本
- 汗をかいた時は水で軽く洗い流す程度
3. 間違ったスキンケア製品の使用
避けるべき製品
- アルコール系の化粧水（過度に乾燥させる）
- 油分の多いクリーム（毛穴を詰まらせる可能性）
- 古い化粧品（細菌繁殖のリスク）
おすすめの成分
- サリチル酸（角質ケア）
- ナイアシンアミド（皮脂分泌調整）
- セラミド（保湿・バリア機能サポート）
4. 不規則な生活習慣
睡眠不足
- 成長ホルモンの分泌が減少
- ストレスホルモンの増加
- 肌のターンオーバーが乱れる
栄養バランスの偏り
- ビタミン・ミネラル不足
- 糖質・脂質の過剰摂取
- 腸内環境の悪化
5. ストレスの蓄積
慢性的なストレスは以下の影響を与えます：
- 男性ホルモンの分泌増加
- 皮脂分泌の過剰
- 免疫機能の低下
- 炎症の長期化
顎ニキビを防ぐ正しいセルフケア方法
1. 適切な洗顔方法
ドクターズコスメを使用した正しい洗顔
一般的な洗顔料では限界があるニキビケアには、皮膚科医が開発したドクターズコスメの洗顔料が効果的です。これらの製品は、ニキビの原因となる皮脂や角質を適切に除去しながら、肌のバリア機能を守る成分が配合されています。
朝の洗顔
- ぬるま湯で顔を濡らす（32-34℃程度）
- ドクターズコスメの洗顔料を十分に泡立てる
- 泡で顎を包み込むように優しく洗う
- すすぎは30回以上、しっかりと行う
- 清潔なタオルで押さえるように水分を取る
夜の洗顔
- まずクレンジングでメイクを落とす
- ドクターズコスメの洗顔料で朝と同様の方法で洗顔
- 特に顎周りのすすぎ残しに注意
ドクターズコスメ洗顔料の特徴
- 低刺激で敏感肌にも使用可能
- 皮脂分泌をコントロールする成分配合
- 毛穴の奥の汚れまで除去
- 肌のpHバランスを整える効果
2. ドクターズコスメによる保湿ケア
化粧水
- ドクターズコスメの化粧水は、有効成分の濃度が高く、ニキビ肌に特化して開発されています
- 手のひらでプレスするように浸透させる
- 炎症を抑える成分（アラントイン、グリチルリチン酸2K）配合
- ビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合で皮脂分泌をコントロール
乳液・クリーム
- 軽めのテクスチャーのドクターズコスメを選ぶ
- 顎周りは薄く伸ばす
- ノンコメドジェニック処方で毛穴詰まりを防ぐ
- レチノール配合製品でターンオーバーを促進
ドクターズコスメの利点
- 皮膚科医監修による安全性
- 臨床試験済みの効果
- 一般化粧品では配合できない有効成分
- 個人の肌質に応じた処方が可能
3. 生活習慣の改善
睡眠の質向上
- 毎日同じ時間に就寝・起床
- 寝る前1時間はスマホを見ない
- 寝室の温度・湿度を適切に保つ
食事の改善
- ビタミンA、C、E、亜鉛を意識的に摂取
- 糖質・脂質の摂りすぎを控える
- 腸内環境を整える発酵食品を摂る
適度な運動
- 週3回、30分程度の有酸素運動
- 血行促進により老廃物の排出を促進
- ストレス発散効果も期待できる
4. ストレス管理
リラクゼーション
- 深呼吸やメディテーション
- 好きな音楽を聴く
- アロマテラピーの活用
趣味・娯楽
- 定期的に好きなことをする時間を作る
- 友人との会話
- 読書や映画鑑賞
5. 外的刺激の回避
マスクによる刺激対策
- 肌に優しい素材のマスクを選ぶ
- こまめに交換する
- マスクの下に保湿クリームを薄く塗る
髭剃り後のケア（男性）
- 剃刀は清潔に保つ
- シェービングクリームを使用
- 剃った後は化粧水で保湿
6. 定期的なスキンケア見直しとドクターズコスメの活用
季節に応じた調整
- 春夏：さっぱりタイプのドクターズコスメ
- 秋冬：保湿重視のドクターズコスメ
肌の状態に合わせた調整
- 生理前：抗炎症成分配合の製品
- 乾燥時：保湿成分を重視したドクターズコスメ
- 脂性肌時：皮脂コントロール成分を活用
ドクターズコスメの継続使用
- 医師の指導のもと、適切な製品を選択
- 定期的な肌チェックで製品の見直し
- 季節や肌状態に応じた製品変更
- 治療との相乗効果を狙った製品選択
クリニックでのプロフェッショナルケア 自宅でのドクターズコスメによるケアと併用して、定期的なクリニックでのプロフェッショナルケアを受けることで、より効果的な顎ニキビ治療が可能になります。
- 月1回のケミカルピーリング：深い毛穴の汚れを除去
- 2週間に1回のハイドラジェントル：毛穴の詰まりを予防
- 月1回のIPL治療：炎症の抑制と肌質改善
- 医療用LED：ニキビ菌の抑制と炎症の鎮静化
- ドクターズコスメの定期見直し：肌状態に応じた製品調整
まとめ：経験豊富な高崎CLINIC Wでの専門治療
顎ニキビは複数の原因が絡み合って発生する複雑な肌トラブルです。セルフケアでの改善には限界があり、特に繰り返しできる頑固な顎ニキビは専門的な治療が必要な場合も多くあります。
保険診療では限界がある理由
一般的な皮膚科での保険診療では、主に以下の治療が行われます：
- 外用薬（トレチノイン、ベンゾイルペルオキサイド）
- 内服薬（抗生物質、ビタミン剤）
- 面皰圧出
しかし、これらの治療では根本的な原因にアプローチできないケースが多く、一時的な改善に留まることがあります。
高崎CLINIC Wでの総合的なニキビ治療
高崎CLINIC Wでは、美容皮膚科として豊富な経験と最新の技術を駆使し、患者様一人ひとりの肌質や生活スタイルに合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。
当院の特徴
- 経験豊富な医師による専門診断
- 最新の美容医療機器を完備
- 根本原因にアプローチする治療法
- 専門医の選んだドクターズコスメ、ニキビ治療薬
- アフターケアまで充実したサポート
主な治療メニュー
1. ピーリング
- サリチル酸ピーリング：毛穴の奥の皮脂や角質を除去
- ミラノリピール：肌のターンオーバーを促進
- マッサージピール：毛穴の開きやたるみにもアプローチ
- 定期的な施術により、毛穴詰まりを根本から改善
2. ハイドラジェントル（ハイドラフェイシャル）
- 水流を利用した次世代の毛穴ケア
- 皮脂や角質を無痛で除去
- 同時に保湿成分や美容成分を導入
- ダウンタイムなしで即効性を実感
3. IPL（フォトフェイシャル、光治療）
- 光エネルギーでアクネ菌を殺菌
- 赤みや炎症を抑制
- 皮脂分泌をコントロール
- 肌質改善と毛穴の引き締め効果
4. その他の治療
- 医療用レーザー治療
- 高濃度ビタミンC点滴
- ホルモン治療（適応がある場合）
- ドクターズコスメの処方
治療の流れ
- 詳細な肌診断
- 個別治療プランの立案
- 段階的な治療の実施
- アフターケアとメンテナンス
これらの治療は、セルフケアでは到達できない深い層にアプローチし、顎ニキビの根本原因を解決します。
無料カウンセリングのご案内
「セルフケアを頑張っているのに顎ニキビが治らない」「保険診療で思うような効果が得られない」という方は、ぜひ一度当院の無料カウンセリングをご利用ください。
無料カウンセリングでできること
- 肌状態の詳細な診断
- ニキビの原因分析
- 最適な治療プランの提案
- 治療に関する不安や疑問の解消
高崎CLINIC Wが選ばれる理由
- 群馬県高崎市で有数のニキビ治療実績
- 医師による丁寧なカウンセリング
- 患者様のライフスタイルに合わせた治療提案
- 安心の無料カウンセリング制度
顎ニキビでお悩みの方は、一人で悩まず、まずは専門医にご相談ください。あなたの肌の悩みを解決するため、経験豊富なスタッフが全力でサポートいたします。
美しい肌を取り戻すための第一歩を、今日から始めませんか？
ドクター紹介
院長 高橋 渉
資格
医学博士（東京大学）国際医学論文の執筆多数
所属学会
日本美容外科学会 正会員
日本美容皮膚科学会 正会員
年表
2008年 新潟大学医学部医学科 卒業
2010年 多摩総合医療センター ジュニアレジデント
その後、東京大学医学部附属病院 シニアレジデント、助教
2020年 大手美容外科 入職
その後、高崎院初代院長、品川院院長、技術指導医を歴任
2022年 東京美容医療クリニック、ウィクリニック勤務開始
2023年 吉祥寺アイビークリニック、盛岡美容外科 勤務開始
2024年 高崎でCLINIC Wを開業
