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「40代になってから急にクマが目立つようになった」「化粧でも隠せないほどクマがひどくなった」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。40代は、ホルモンバランスの変化や加齢による皮膚の変化によって、クマが急激に悪化しやすい時期です。しかし、適切な対策を知ることで、クマを改善し、若々しい印象を取り戻すことは十分に可能です。
群馬県高崎市のCLINIC Wでは、豊富な症例実績をもとに、40代の患者様一人ひとりのクマの状態を正確に診断し、最も効果的な治療法をご提案しています。
40代でクマが急にひどくなる理由
40代でクマが急激に悪化する理由は、いくつかの加齢による変化が複合的に影響しています。
まず、皮膚のコラーゲンとエラスチンの減少が大きな要因です。40代になると、皮膚のコラーゲンやエラスチンの生成量が急激に減少します。これにより、皮膚のハリや弾力が失われ、目の下の皮膚が薄くなり、血管や色素沈着が透けて見えやすくなります。
また、皮膚がたるむことで、影ができやすくなり、黒クマが目立つようになります。眼窩脂肪の突出も40代で顕著になります。加齢とともに、眼窩脂肪を支えている靭帯や筋肉が緩み、眼窩脂肪が前方に突出しやすくなります。この突出が目の下の膨らみを作り、その下にくぼみができることで、影が濃く見えます。
ホルモンバランスの変化も大きな影響を与えます。40代は更年期に差し掛かる時期であり、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少します。エストロゲンは、皮膚のコラーゲン生成を促進し、血行を良くする働きがあるため、その減少は皮膚のたるみ、乾燥、血行不良を引き起こし、クマを悪化させます。代謝の低下も見逃せません。
40代になると、基礎代謝が低下し、血行不良やリンパの流れが悪くなります。これにより、目の周りに老廃物が溜まりやすくなり、むくみや青クマが目立つようになります。紫外線ダメージの蓄積も無視できません。若い頃から浴び続けた紫外線のダメージが、40代になって表面化します。紫外線は皮膚のコラーゲンを破壊し、メラニン色素を過剰に生成させるため、茶クマやたるみが悪化します。
40代に多いクマの種類と特徴
40代では、複数のタイプのクマが同時に現れることが多いです。最も多いのは黒クマ（影クマ）です。これは、眼窩脂肪の突出や皮膚のたるみによってできる影が原因で、黒っぽく見えるクマです。40代では、加齢による筋肉の緩みと皮膚のたるみが進行するため、黒クマが最も目立ちやすくなります。
青クマも見られます。血行不良によって、目の下の静脈が透けて青っぽく見えるクマです。40代では、代謝の低下や更年期による血行不良が加わり、青クマが悪化しやすくなります。
茶クマも増加します。これは、メラニン色素の沈着によって皮膚が茶色く見えるクマです。40代では、長年の紫外線ダメージや摩擦の蓄積によって、茶クマが目立つようになります。
赤クマも一部の方に見られます。
実際には、これらのクマが複合して現れることがほとんどです。
自分のクマの種類を見分ける方法
自分のクマがどのタイプなのかを見分けるには、いくつかの簡単なセルフチェック方法があります。
まず、皮膚を引っ張るテストです。目の下の皮膚を横に優しく引っ張ってみてください。皮膚を引っ張ったときにクマの色が薄くなる、または移動しない場合は青クマです。皮膚と一緒にクマも移動する場合は茶クマです。
次に、上を向くテストです。天井を見上げるように上を向いてみてください。上を向いたときにクマが薄くなる場合は黒クマ（影クマ）です。上を向いても変化がない場合は、青クマまたは茶クマの可能性が高いです。
鏡を使った観察も有効です。明るい自然光の下で、正面と斜め45度から鏡を見てください。青紫色に見える場合は青クマ、茶褐色に見える場合は茶クマ、黒っぽい影に見える場合は黒クマです。
これらのセルフチェックで、自分のクマのタイプをある程度把握できますが、正確な診断には専門医の診察が必要です。
40代のクマを悪化させる生活習慣
40代のクマを悪化させる生活習慣はいくつかあります。
まず、睡眠不足や不規則な生活です。40代では、仕事や家庭の責任が増え、睡眠時間が削られがちです。睡眠不足は血行不良を引き起こし、青クマを悪化させます。
紫外線対策の怠りも大きな問題です。若い頃からの紫外線ダメージが蓄積しているため、40代では特に紫外線対策が重要です。日焼け止めを使わずに外出すると、メラニン色素がさらに蓄積し、茶クマが悪化します。目をこする習慣も避けるべきです。
摩擦はメラニン色素の生成を促進し、茶クマを悪化させます。
過度なダイエットや栄養不足も問題です。40代では、代謝が低下しているため、無理なダイエットは栄養不足を招きます。特に、タンパク質、ビタミン、ミネラルの不足は、皮膚のハリを失わせ、クマを悪化させます。
喫煙も血管を収縮させ、血行不良を引き起こすため、青クマを悪化させます。
40代のクマを自力で改善する方法
40代のクマを自力で改善する方法には限界がありますが、ある程度の予防や軽減は可能です。
まず、十分な睡眠を確保することが重要です。最低でも1日7〜8時間の睡眠を心がけ、規則正しい生活リズムを保ちましょう。睡眠中に成長ホルモンが分泌され、皮膚の修復が促進されます。
紫外線対策を徹底することも欠かせません。日焼け止めを毎日使用し、帽子やサングラスで目元を保護しましょう。
保湿ケアの強化も大切です。40代では皮膚の乾燥が進むため、保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなど）が配合されたアイクリームを使用しましょう。
目元のマッサージも有効です。血行を促進するために、目の周りを優しくマッサージしましょう。目頭から目尻に向かって、薬指で優しく円を描くようにマッサージします。
栄養バランスの良い食事を心がけることも重要です。タンパク質、ビタミンC、ビタミンK、鉄分などを積極的に摂取しましょう。
適度な運動で血行を促進することも効果的です。
40代のクマに効果的な医療治療の種類
40代のクマを根本的に改善するには、医療治療が最も効果的です。CLINIC Wでは、患者様のクマの状態や希望に応じて、最適な治療法をご提案しています。黒クマ（影クマ）に対しては、経結膜脱脂法や裏ハムラ法などが効果的です。これは、下まぶたの裏側から余分な眼窩脂肪を除去または移動する方法で、皮膚表面に傷跡が残りません。膨らみが軽減されることで、影が薄くなります。
くぼみが目立つ場合は、脂肪注入を組み合わせることがあります。CLINIC Wでは、感染やしこりのリスクを低減した安全な脂肪注入を適正価格で提供しています。青クマに対しては、光治療（IPL・フォトフェイシャル）が効果的です。
光治療や肌育注射は、血行を促進し、皮膚のコラーゲン生成を促すため、青クマの改善に役立ちます。
茶クマに対しては、レーザー治療やケミカルピーリングが効果的です。ピコレーザーは、メラニン色素を細かく破壊し、茶クマを薄くします。
複合的なクマに対しては、複数の治療法を組み合わせることが必要です。
メイクでクマをカバーするポイント
医療治療を受けるまでの間、メイクでクマをカバーすることも有効です。コンシーラー選びが重要です。
青クマにはオレンジ系のコンシーラーが効果的です。青みを打ち消すには、反対色のオレンジやピーチ系が適しています。
茶クマにはイエロー系やベージュ系のコンシーラーが効果的です。
黒クマにはベージュ系やピンク系のコンシーラーが効果的です。コンシーラーの塗り方も重要です。少量を指やブラシで優しくトントンと叩き込むように塗ります。
ハイライトを使うことも効果的です。目の下や頬骨の上にハイライトを入れることで、立体感を出し、クマを目立たなくすることができます。
クマ治療を受けるクリニックの選び方
40代のクマ治療で失敗しないためには、クリニック選びが非常に重要です。
まず、豊富な症例実績があるクリニックを選びましょう。CLINIC Wでは、豊富な症例実績をもとに、患者様一人ひとりに最適な治療法をご提案しています。カウンセリングの質も重要です。治療前に、医師が丁寧に診察し、クマの原因や最適な治療法を詳しく説明してくれるクリニックを選びましょう。
料金の透明性も大切です。治療費用、麻酔費用、アフターケア費用などが明確に提示されているクリニックを選びましょう。
まとめ：40代のクマは群馬県高崎市のCLINIC Wで根本改善を
40代でクマが急激に悪化する理由は、皮膚のコラーゲン減少、眼窩脂肪の突出、ホルモンバランスの変化、代謝の低下、紫外線ダメージの蓄積など、複数の要因が複合的に影響しています。40代では、黒クマ、青クマ、茶クマが同時に現れることが多く、それぞれに適した治療法を組み合わせる必要があります。
セルフケアである程度の予防や軽減は可能ですが、根本的な改善には医療治療が必要です。
CLINIC Wでは、経結膜脱脂法、裏ハムラ法、脂肪注入、光治療、レーザー治療など、患者様の状態に応じて最適な治療法を選択できます。豊富な症例実績、患者様に合わせたオーダーメイド治療、最新治療の導入など、患者様に最高の結果をお届けするための体制を整えています。
「40代になってクマがひどくなった」「若々しい印象を取り戻したい」そんな方は、ぜひCLINIC Wにご相談ください。JR高崎駅からもアクセス良好で、群馬県内はもちろん、東京都、埼玉県、栃木県、長野県からも多くの患者様にご来院いただいています。
CLINIC W（クリニックダブリュー）
クマ取り治療詳細：https://clinic-w.com/treatment/327/
YouTube動画：https://www.youtube.com/watch?v=4iNFTfgtGaE
※本記事は医学的根拠に基づいた一般的な情報提供を目的としています。個別の症例については必ず医師の診察を受けてください。
ドクター紹介
院長 高橋 渉
資格
医学博士（東京大学）国際医学論文の執筆多数
所属学会
日本美容外科学会 正会員
日本美容皮膚科学会 正会員
年表
2008年 新潟大学医学部医学科 卒業
2010年 多摩総合医療センター ジュニアレジデント
その後、東京大学医学部附属病院 シニアレジデント、助教
2020年 大手美容外科 入職
その後、高崎院初代院長、品川院院長、技術指導医を歴任
2022年 東京美容医療クリニック、ウィクリニック勤務開始
2023年 吉祥寺アイビークリニック、盛岡美容外科 勤務開始
2024年 高崎でCLINIC Wを開業
